نحوه کنترل و درمان خارش اگزما | ترفند متوقف کردن خارش اگزما

افرادی از ما که اگزما را تجربه کردیم، می‌توانیم تأیید کنیم که وقتی نوبت به خارش می‌رسد، نوبت مبارزه واقعی است. در واقع آنقدر دردناک است که می‌تواند انجام زندگی روزمره شما را سخت کند. با وجود اینکه این یک بیماری شایع است، همه مردم اگزما را به عنوان مشکل جدی درمان نمی‌کنند. از این رو در این مقاله از درمانگاه انصار، به طور کامل به نحوه کنترل و درمان خارش اگزما پرداخته‌ایم. در ادامه همچنین ترفندهای مهم متوقف کردن خارش اگزما را ذکر کردیم.

دکتر فرناندز، پزشک متخصص پوست می‌گوید:« خارش اگزما به طور قابل توجهی بر بیماران تأثیر می‌گذارد، هم از نظر جسمی و هم روحی. این واقعاً بر هر جنبه‌ای از کیفیت زندگی تأثیر می‌گذارد. از این رو در اگزما و خارش شدید آن، باید قید خیلی چیزها را بزنید؛ مثل:

• از انجام فعالیت‌های بدنی که از آن لذت می‌برید خودداری کنید. زیرا تعریق خارش را تشدید می‌کند.
• از پوشیدن لباس‌های مورد علاقه خود دست بردارید زیرا بافت‌های مختلف پوست آن‌ها را تشدید می‌کند.
• خستگی مزمن را تجربه کنید زیرا خارش بر توانایی آن‌ها برای افتادن و خواب ماندن در شب تأثیر می‌گذارد.
• تلاش برای تمرکز بر فعالیت‌هایی مانند کار و مدرسه.

آیا این روش‌ها کمی افراطی به نظر می‌رسد؟ خب، خارش اگزما شدید است! در واقع، خارش اگزما می‌تواند شدیدتر از چیزی باشد که ممکن است از نیش حشره تجربه کنید. بنابراین دانستن نحوه کنترل و درمان خارش اگزما از اهمیت بالایی برخوردار است.

اگزما چیست؟

قبل از اینکه به روش درمان خارش اگزما و ترفندهای متوقف کردن خارش اگزما بپردازیم، باید از کلیت و موضوع اگزما به طور کامل آگاه شویم. اگزما وضعیتی است که باعث خشکی، خارش و برآمدگی پوست شما می‌شود. این وضعیت عملکرد مانع پوست شما را تضعیف می‌کند، که مسئول کمک به پوست شما در حفظ رطوبت و محافظت از بدن شما در برابر عوامل خارجی است. یا به تعبیر دیگر اگزما نوعی درماتیت است. درماتیت گروهی از شرایط است که باعث التهاب پوست می‌شود.

برای افرادی که این بیماری را تجربه می کنند، خراشیدن نه تنها ممکن است جسمی و احساسی خسته کننده باشد، بلکه ممکن است منجر به شب‌های بی‌خوابی و کمبود اعتماد به نفس نیز شود. اما با درمان مناسب، می‌توان علائم را کنترل کرد و به علت اصلی اگزما نیز پرداخت.

شاید برایتان سوال باشد که چه چیزی باعث اگزما می‌شود؟ از آنجایی که این مقاله برای ارائه راه‌حل‌های درمان خارش اگزما است، برای مطالعه درباره دلایل بروز اگزما، می‌توانید روی دکمه زیر کلیک نمایید.

علل و محرک‌های اگزما

علل و محرک‌ها در اگزما امر بسیار حیاتی برای درمان خارش اگزما است. اگزما یا درماتیت آتوپیک یک اختلال التهابی مزمن در پوست است که با خشکی و التهاب آن مشخص می‌شود. هر چند علت دقیق اگزما هنوز شناخته نشده است، اما معتقدیم که از ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی ناشی می‌شود. افرادی که سابقه خانوادگی دارای آلرژی یا آسم هستند بیشتر در معرض خطر ابتلا به اگزما قرار دارند. که این نشاندهنده وجود جزئی ارثی در این بیماری است.

چندین محرک می‌توانند علائم اگزما را شدت ببخشند و منجر به شعله‌ور شدن آن شوند. محرک‌های رایج شامل مواردی نظیر صابون‌ها، مواد شوینده و یا پارچه‌هایی مانند پشم، که ممکن است باعث تحریک پوست شوند. آلرژی‌ها از قبیل گرده، شوره حیوانات خانگی و کنه‌های گرد و غبار نیز ممکن است باعث التهاب پوست و شدیدتر شدن خارش اگزما شوند.

علاوه بر این، عوامل محیطی چون دمای شدید، رطوبت و آلودگی ممکن است حساسیت پوست و خارش اگزما را شدیدتر کند. استرس و تغییرات هورمونی، به ویژه در زنان، نیز نقش مهمی در تشدید علائم اگزما دارد. برای بسیاری افراد، آلرژی‌های غذایی، به ویژه نسبت به لبنیات، تخم مرغ، آجیل و گلوتن، نیز ممکن است به افزایش شدت بیماری منجر شود. شناخت این عوامل و محرک‌ها، گام اول و بسیار مهم در مدیریت اثرات اگزما است.

چرا خارش اگزما شدید است؟

شاید قبل از پیدا کردن روش و نحوه درمان خارش اگزما، اولین سوالی که بپرسید این است که چرا خارش اگزما می‌تواند تا این حد شدید باشد؟ و با سایر خارش‌ها فرق داشته باشد؟

همانطور که هر کسی که با اگزما را تجربه کرده می‌داند، خشکی پوست، بثورات قرمز عصبانی و تورم می‌تواند غیرقابل تحمل باشد. حتی موارد خفیف اگزما می‌تواند باعث خارش شدید شود. این به این دلیل است که اگزما طوفان کاملی از خارش ایجاد می‌کند.

دلیل اصلی این‌قدر شدید بودن، این واقعیت است که مسیرهای متعددی وجود دارد که همگی در یک زمان نادرست عمل می‌کنند، که باعث ایجاد خارش می‌شود.

افراد مبتلا به اگزما، طبق تعریف، موانع پوستی آسیب دیده دارند، که باعث رشد بیش از حد باکتری‌ها می‌شود. رشد بیش از حد باکتری باعث ایجاد پاسخ ایمنی می‌شود. افراد مبتلا به اگزما معمولا دارای سیستم ایمنی بیش از حد حساس هستند که فعال می‌شود و مواد شیمیایی آزاد می‌کند که باعث خارش نامناسب می‌شود.

اما صبر کنید، موارد بیشتری وجود دارد!

تعداد بسیار زیادی از تحقیقات وجود دارند که نشان می‌دهند ارتباطات نامنظم بین اعصاب پوست افراد مبتلا به اگزما وجود دارد که نحوه ارسال سیگنال‌های خارش را به مغزشان تغییر می‌دهد. بنابراین، وقتی همه این سیستم‌ها به طور همزمان دچار اختلال می‌شوند، در نهایت باعث ایجاد خارش شدید می‌شود. اما نگران نباشید، روش درمان خارش شدید اگزما نیز وجود دارد!

انواع خارش اگزما: عصبی و روانی

این آخرین ایستگاهی‌ست که توقف می‌کنیم. بعد از آن به طور مستقیم به نحوه درمان خارش اگزما می‌پردازیم. اما دانستن انواع خارش قبل از درمان، خالی از لطف نیست.

همانطور که احتمالا متوجه شده‌اید، خارش یک تجربه فیزیولوژیکی نسبتاً پیچیده است. و در واقع دو نوع خارش متفاوت وجود دارد که هر دوی آن‌ها را ممکن است افراد مبتلا به اگزما تجربه کنند:

خارش محصول اعصابی است که سیگنال‌ها را از پوست به مغز منتقل می‌کند. خارش نوروژنیک زمانی اتفاق می‌افتد که این مسیرها به طور نامناسب فعال شوند.

در افرادی که اگزما ندارند، همین محرک‌ها باعث خارش نمی‌شود. به خود اعصاب آسیبی وارد نمی‌شود، آن‌ها فقط بیش فعال هستند.

در همین حال، خارش روانی، از پوست شما منشا نمی‌گیرد، بلکه از مغز شما منشا می‌گیرد. این پدیده توضیح می‌دهد که چرا شنیدن در مورد ابتلای شخص دیگری به شپش سر بلافاصله سر شما را خارش می‌کند، یا اینکه چرا برخی افراد وقتی عصبی هستند دچار خارش می‌شوند.

نحوه درمان خارش اگزما

همانطور که همه ما آرزو می‌کنیم که بتوانیم خارش اگزما را با یک بار خاراندن خوب از بین ببریم، این بدترین کاری است که می‌توانید انجام دهید. خاراندن نه تنها خارش را بدتر می‌کند، بلکه می‌تواند منجر به زخم‌های باز، عفونت‌های باکتریایی و درد نیز شود.

در عوض این ترفندهای متوقف کردن خارش اگزما را امتحان کنید.

۱- مرطوب‌کننده، فقط مرطوب‌کننده!

اگر فکر می‌کنید که زیاد از کلمه مرطوب‌کننده استفاده کردیم، به این دلیل است که مرطوب کردن پوست از اهمیت بالایی برخوردار است. این یک بازتاب انعکاسی برای متخصصان پوست است، زیرا بی‌خطرترین کاری است که می‌توانید برای رفع و درمان خارش اگزما انجام دهید.

مرطوب کردن پوست با لوسیون یا کرم مرطوب‌کننده حساس حداقل دو بار در روز، خارشی را که در حال حاضر تجربه می‌کنید مدیریت می‌کند و به جلوگیری از عودهای بعدی کمک می‌کند. مزیت این روش: بسیاری از مرطوب کننده‌های بدون نسخه مقرون به صرفه هستند و برای تهیه آن‌ها نیازی به مراجعه به پزشک ندارید.

۲- به سمت داروهای خود بروید!

اگرچه ممکن است آن‌ها را برای اگزمای خود خریداری نکرده باشید، احتمالاً تعدادی محصول در کابینت دارو یا جعبه کمک‌های اولیه خود دارید که می‌تواند به کاهش خارش کمک کند. از جمله:

• کرم هیدروکورتیزون برای خارش، تورم و قرمزی.
• ژله پترولیوم برای کاهش التهاب و تحریک و مرطوب کننده.
• دیفن هیدرامین (Benadryl®) یا ملاتونین برای کمک به خوابیدن.
• لوسیون کالامین برای التهاب، خارش و درد.

مصرف این داروها نه به طور مستقیم، اما با دخالت عوامل دیگر می‌توانند روش مفیدی برای درمان خارش اگزما باشند. به طوری که به متوقف کردن خارش اگزما کمک می‌کنند.

۳- روش‌های خانگی درمان خارش اگزما

هنگامی که به دنبال تسکین خارش اگزما هستید، کابینت دارویی شما تنها جایی نیست که می‌توانید به آن مراجعه کنید. در اینجا برخی از محبوب‌ترین درمان‌های خانگی خارش اگزما را آورده‌ایم:

خنک کردن: اگر پوست شما قرمز، گرم و متورم است، کمپرس سرد، مرطوب یا کمپرس یخ پیچیده شده با حوله می‌تواند به کاهش دمای پوست و محل خارش کمک کند. بدون خرج اضافه، یک کیسه نخود فرنگی یخ زده (پیچیده شده در یک حوله) نیز کار خود را می‌کند!

یک حمام گرم با بلغور جو دوسر: تمیز کردن محل خارش اگزما جوابگو نیست. اما پاشیدن بلغور جو دوسر کلوئیدی در حمام می‌تواند پوست شما را تسکین دهد و رطوبت را مسدود کند. اگر بلغور جو دوسر کلوئیدی ندارید، بلغور جو دوسر نپخته، یا حتی جوش شیرین، می‌تواند در درمان خارش اگزما کارساز باشد.

حمام سفید کننده: این بیشتر شبیه یک توهین به نظر می‌رسد تا نحوه درمان اگزما! اما حمام سفید کننده می‌تواند به دور نگه داشتن باکتری‌ها کمک کند، که در نتیجه ممکن است پاسخ ایمنی را که باعث خارش می‌شود، تسکین دهد. اما حتما ابتدا با پزشک مشورت کنید. اگر این کار را اشتباه انجام دهید، می‌توانید اوضاع را بدتر کنید.

۴- درمان‌های بیولوژیک

در سال‌های اخیر، روش‌های جدیدتری مانند درمان‌های بیولوژیک در مبحث نحوه درمان خارش اگزما معرفی شده‌اند. این داروها با هدف تنظیم مسیرهای خاص در سیستم ایمنی عمل می‌کنند و رویکرد مناسب‌تری برای مدیریت علائم اگزما ارائه می‌دهند.

همواره به یاد داشته باشید که نکات و توصیه‌های بهداشتی ارائه شده توسط متخصص خود را در مورد استفاده از این درمان‌ها رعایت کنید چرا که استفاده نادرست ممکن است به نازکی پوست و یا عوارض دیگر منجر شود. با ترکیب یک رژیم موثر از درمان‌های موضعی و داروها، افراد مبتلا به اگزما می‌توانند خارش را کاهش داده و وضعیت پوست خود را بهبود بخشیده و زندگی روزمره آن‌ها را آسان‌تر کنند.

۵- تغییرات در شیوه زندگی

تغییرات در شیوه زندگی می‌تواند به مدیریت و کاهش اگزما کمک کند. انتخاب محصولات مراقبت از پوست ملایم، نگهداری رژیم غذایی ضد التهابی، مدیریت استرس و حفظ محیط مرطوب می‌توانند به درمان خارش اگزما و یا به طور کلی پیشگیری از اگزما کمک کنند. همچنین، استفاده از درمان‌های طبیعی مانند حمام بلغور جو، روغن نارگیل و ژل آلوئه ورا هم می‌تواند به کاهش خارش و بهبودی کمک کند. این تغییرات و روش‌ها می‌توانند به بهبود شرایط پوستی و کیفیت زندگی کمک کنند.

علاوه بر درمان های موضعی، حفظ یک روال مراقبت از پوست نیز حیاتی است. برای جلوگیری از تحریک بیشتر، محصولات بدون عطر و ضد حساسیت را انتخاب کنید. مرطوب کردن منظم، به خصوص بعد از حمام کردن، به مرطوب نگه داشتن پوست شما کمک می‌کند و کمتر مستعد شعله ور شدن پوست است.

۶- رژیم غذایی صحیح و سالم

در بحث نحوه درمان خارش اگزما، رژیم غذایی سالم نقش مهمی را ایفا می‌کند. ترکیب غذاهای ضد التهابی مانند ماهی های چرب غنی از امگا 3، سبزیجات برگ دار و آجیل می‌تواند به حمایت از سلامت کلی پوست کمک کند. هیدراته ماندن با نوشیدن آب فراوان به همان اندازه مهم است، زیرا آبرسانی مناسب می‌تواند تاثیر مثبتی بر وضعیت پوست شما داشته باشد.

در نهایت، تکنیک‌های مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن یا تمرینات تنفس عمیق را در نظر بگیرید. استرس باعث تشدید اگزما می‌شود، بنابراین یافتن راه‌هایی برای رها شدن می‌تواند به طور قابل توجهی به بهبود پوست شما کمک کند.

با کاوش در این درمان‌های طبیعی و اجرای روش‌های مراقبت در منزل، می‌توانید به طور موثر اگزما را مدیریت کنید و تسکین لازم را از خارش پوست بیابید و به شما امکان می‌دهد از زندگی راحت‌تر و بدون خارش لذت ببرید.

۷- ایجاد یک برنامه بلندمدت مدیریت اگزما

در آخرین مرحله از نحوه درمان خارش اگزما باید بدانید که پیشگیری مهم‌تر از درمان است. در این مرحله ایجاد یک برنامه مدیریت طولانی‌مدت اگزما برای دستیابی به تسکین پایدار علائم و جلوگیری از تشدید آن، کلیدی است. اول از همه، ایجاد یک روال مراقبت از پوست منطبق با نوع پوست و محرک‌های خاص اگزما ضروری است. با انتخاب پاک‌کننده‌های ملایم و بدون عطر و مرطوب‌کننده‌های طراحی شده برای پوست‌های حساس شروع کنید. استفاده از مرطوب‌کننده بلافاصله پس از حمام به حفظ رطوبت کمک می‌کند که برای حفظ رطوبت پوست بسیار مهم است.

در مرحله بعد، شناسایی و اجتناب از محرک‌ها حیاتی است. برای ردیابی شعله‌ها، یک دفترچه یادداشت دقیق داشته باشید و هر گونه عوامل محیطی، غذاها یا محصولات بالقوه‌ای که ممکن است در علائم شما نقش داشته باشد را یادداشت کنید. محرک‌های رایج عبارتند از پارچه‌های خاص، صابون‌ها، مواد شوینده و حتی استرس. با مشخص کردن دقیق این محرک‌ها، می‌توانید اقدامات پیشگیرانه‌ای برای حذف یا به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض آن انجام دهید.

همچنین همیشه با یک متخصص پوست مشورت کنید تا موثرترین درمان متناسب با شرایط شما را بیابید. در نهایت، قدرت تغییر سبک زندگی را دست کم نگیرید. تکنیک‌های مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن یا ورزش منظم می‌تواند به طور قابل توجهی بر سلامت پوست شما تأثیر بگذارد. حفظ یک رژیم غذایی متعادل و غنی از اسیدهای چرب امگا 3، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها نیز ممکن است از عملکرد سد پوست حمایت کند. با دنبال کردن مجدانه این مراحل و فعال بودن در مورد مدیریت اگزما، می‌توانید پوستی صاف‌تر پرورش دهید، دفعات شعله‌ور شدن را کاهش دهید و کیفیت کلی زندگی خود را افزایش دهید.

ترفند متوقف کردن خارش اگزما در شب

معمولا در بین افراد مبتلا به اگزما، بیشتر بیماران می‌گویند که خارش آن‌ها در شب، بدترین است.

ما دقیقاً مطمئن نیستیم که چرا چنین است، اما یکی از فرضیه‌های اصلی این است که ذهن مردم واقعاً مشغول کارهای روزانه است. این حواس پرتی ممکن است باعث شود که خارش، کمتر آن‌ها را آزار دهد. اما بعد از آن در شب، زمانی که هیچ محرک دیگری به جز خارش وجود ندارد، شدید می‌شود.

اگ از خارش شدید اگزما در شب رنج می‌برید، از توصیه‌های زیر برای درمان خارش اگزما در شب استفاده کنید:

• مطمئن شوید که پوستتان در شب تمیز است. این کمک می‌کند تا تعداد باکتری‌های شما پایین بماند و سیستم ایمنی شما را خوشحال نگه دارد.
• شب ها قبل از خواب پوست خود را مرطوب کنید.
• اتاق خواب خود را خنک نگه دارید.
• با لباس‌های گشاد و نخی بخوابید. حتما از ملحفه‌ها و پتوهای نخی تمیز استفاده کنید.
• برای نوزادان و کودکان، از لباس خواب (یا کیسه خواب) همه کاره استفاده کنید تا فرصت‌های خراش را به حداقل برسانید. کودکان بزرگتر و بزرگسالانی که در خواب تمایل به خاراندن دارند، باید در رختخواب خود از دستکش‌های نخی سبک استفاده کنند.
• در صورت نیاز، یک آنتی هیستامین مانند دیفن هیدرامین (بنادریل) که خاصیت آرام بخشی دارد یا ملاتونین مصرف کنید تا به خواب شما کمک کند.

⚠️ از الکل دوری کنید!

هر چیزی که در اینترنت می‌بینید، صحیح نیست. با توجه به تحقیقات انجام شده در اینترنت و مشورت با پزشکان متخصص ما در درمانگاه انصار، متوجه شدیم که روش استفاده از الکل بر روی محل خارش کاملا اشتباه است! باور به اینکه استفاده از الکل یک ترفند برای متوقف کردن خارش اگزما است، کاملا باوری غلط است.

پزشک متخصصی می‌گوید: تنها کاری که می‌بینیم بیماران بارها و بارها انجام می‌دهند، که ما را در مسیر درمان متوقف می‌کند، این است که آن‌ها الکل را روی پوست خود می‌مالند.

آن‌ها این کار را انجام می‌دهند زیرا قسم می‌خورند که به خارش آن‌ها کمک می‌کند. و ممکن است واقعا کمک کند، اما در کوتاه مدت. در واقع مشکل الکل این است که تحریک کننده است.

با گذشت زمان، آن‌ها سد پوستی خود را بدتر از قبل، از بین می‌برند و التهاب بیشتری را تحریک می‌کنند که خارش را بدتر می‌کند. این فقط منجر به مشکلات بیشتری در آینده می‌شود. در نتیجه استفاده از الکل را برای درمان خارش اگزما متوقف کنید.

چه زمانی برای خارش اگزما به پزشک مراجعه کنم؟!

از آنجایی که اگزما بسیار شایع است، تشخیص اینکه چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید، دشوار است. این تصمیم می‌تواند بر اساس سن شما متفاوت باشد. از این گذشته، 30 درصد از همه کودکان زیر 2 سال به نوعی درماتیت آتوپیک را تجربه می‌کنند.

کودکان معمولاً به اندازه کافی چک می‌کنند تا پزشکان مراقبت‌های اولیه آن‌ها به آن رسیدگی کنند. اما اگر کاری که آن‌ها برای رفع آن انجام می‌دهند به نظر نمی‌رسد کمک کننده باشد، احتمالاً عاقلانه است که از یک متخصص پوست نظر بگیرید.

متخصص پوست نه تنها می‌تواند تشخیص دهد که آیا بثورات کودک شما واقعاً اگزما است یا خیر، بلکه می‌تواند یک رژیم درمانی دقیق‌تر برای کنترل بثورات کودک شما ارائه دهد.

اما خب برای کودکان بزرگ‌تر و بزرگسالان، پاسخ کمی ساده‌تر است. هر زمانی که خارش بر کیفیت زندگی شما تأثیر می‌گذارد، یا زمانی که درمان‌های خانگی دیگر جواب نمی‌دهد، به متخصص پوست مراجعه کنید.

اگر اگزمای خفیف دارید، پزشک ممکن است برای درمان خارش اگزما تجویز کند:

• داروهای موضعی مانند کرم یا پماد فلوتیکازون.
• کورتیکواستروئیدهای خوراکی

اگر اگزمای متوسط تا شدید دارید، ممکن است پزشک چیزی سیستمیک‌تر تجویز کند، مانند:

• تزریق دوپیلوماب یا ترالوکینوماب
• داروهای خوراکی مانند آپاداسیتینیب یا آبروسیتینیب
• داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی
• فتوتراپی (نور درمانی)

جمع‌بندی

مقابله با خارش اگزما دشوار است زیرا محصول عملکرد نادرست سیستم‌های مختلف بدن به طور همزمان است: پوست، سیستم ایمنی، اعصاب و مغز شما. برای تسکین فوری خارش، بهترین راه داروهایی است که در بالا نام بردیم. همچنین انجام روش‌های درمان خانگی می‌توانند تا حد زیادی به درمان خارش اگزما کمک کنند. بنابراین ترفندهای متوقف کردن خارش اگزما که در بالا آوردیم را امتحان کنید. اگر نتیجه نداد (که در اکثر مواقع نتیجه می‌دهد.) به پزشک مراجعه کنید.

در آخر توجه کنید: هر کاری می‌کنید، فقط نخارانید و پوستتان را زخم نکنید!